Orientare

1.Ajustati-va sprijinitoarea cotului scaunului dvs. cu înaltimea  mesei si a tastaturii, în cadrul careia umerii ar trebui sa fie lipsiți de presiune;

2.Alegeti distanta de vizualizare a ecranului (între 50-90 cm), în functie de dimensiunea ecranului si de caractere;

3.Plasati ecranul la 90 de grade fata de linia de vedere.

4.Plasati  partea de sus a ecranului la înaltimea ochilor sau chiar mai jos (max. -10 cm);

5.Instalati un suport de documente între ecran si tastatura, atunci când se lucreaza cu documente.